Пирог с черникой и бананом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 325 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 325 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 59.8 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 22 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Сахар |
| 3 | Масло растительное |
| 4 | Кокосовая стружка |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Бананы |
| 7 | Разрыхлитель |
| 8 | Сода |
| 9 | Соль |
| 10 | Черника |
| 11 | Крахмал |
| 12 | Сахарная пудра |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 11.85 мг |
| Калий | 71.09 мг |
| Магний | 8.89 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.78 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.7 мг |
| Витамин A | 17.77 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.18 мг |
| Витамин E | 118.48 мкг |
| Витамин K | 0.59 мкг |
| Витамин PP | 0.3 мг |
| Фолеевая кислота | 5.92 мкг |
| Бета-каротин | 5.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе