Баклажаны с помидорами, сыром, чесноком и майонезом в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 17.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.5 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.4 мг |
Как приготовить блюдо "Баклажаны с помидорами, сыром, чесноком и майонезом в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажан |
| 2 | Помидор |
| 3 | Майонез |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 71.94 мг |
| Калий | 115.11 мг |
| Магний | 7.19 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.88 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 57.55 мг |
| Витамин A | 43.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.32 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 287.77 мкг |
| Витамин K | 7.19 мкг |
| Витамин PP | 0.72 мг |
| Фолеевая кислота | 7.19 мкг |
| Бета-каротин | 287.77 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе