Салат с фасолью и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 10 г |
| Клетчатка | 3.3 г |
| Холестерин | 66.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Фасоль отварная или консервированная |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Капуста белокочанная |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 16.67 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.33 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 50 мг |
| Витамин A | 50 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 5 мг |
| Витамин E | 333.33 мкг |
| Витамин K | 16.67 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 16.67 мкг |
| Бета-каротин | 83.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе