Калорийность блюда - 258 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
258 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
18.7 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.4 г |
| Углеводы
|
12.5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
31.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Готовые тарталетки
|
| 2
|
Вареная морковь
|
| 3
|
Филе сельди
|
| 4
|
Мягкое сливочное масло
|
| 5
|
Мягкий плавленный сыр
|
| 6
|
Чеснок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
62.37 мг |
| Калий
|
124.74 мг |
| Магний
|
10.4 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.24 мкг |
| Цинк
|
0.42 мг |
| Фосфор
|
83.16 мг |
| Витамин A
|
103.95 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.42 мкг |
| Витамин С
|
1.04 мг |
| Витамин D
|
0.42 мкг |
| Витамин E
|
207.9 мкг |
| Витамин K
|
10.4 мкг |
| Витамин PP
|
1.04 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.4 мкг |
| Бета-каротин
|
623.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
