Салат с варёной курицей и консервированными шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 4.9 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 11 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с варёной курицей и консервированными шампиньонами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо |
| 2 | Шампиньоны консервированные |
| 3 | Огурцы маринованные |
| 4 | Огурцы свежие |
| 5 | Горошек консервированный |
| 6 | Лук |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 10.99 мг |
| Калий | 87.91 мг |
| Магний | 5.49 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.2 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 32.97 мг |
| Витамин A | 21.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 2.2 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 54.95 мкг |
| Витамин K | 5.49 мкг |
| Витамин PP | 1.65 мг |
| Фолеевая кислота | 5.49 мкг |
| Бета-каротин | 10.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе