Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
198 кКал |
| Белки
|
19 г |
| Жиры
|
12.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.2 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
28.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сёмга
|
| 2
|
Черный перец
|
| 3
|
Морская соль
|
| 4
|
Белый перец
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
15.87 мг |
| Калий
|
253.97 мг |
| Магний
|
15.87 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
12.7 мкг |
| Цинк
|
0.32 мг |
| Фосфор
|
126.98 мг |
| Витамин A
|
31.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.16 мг |
| Витамин B-12
|
1.59 мкг |
| Витамин D
|
3.17 мкг |
| Витамин E
|
634.92 мкг |
| Витамин PP
|
4.76 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.17 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
