Рецепт тыквенной каши с рисом и молоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 0.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 26.7 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 1.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Рис |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Ванильный сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 29.63 мг |
| Калий | 74.07 мг |
| Магний | 7.41 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.74 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 22.22 мг |
| Витамин A | 37.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 1.48 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 74.07 мкг |
| Витамин K | 0.74 мкг |
| Витамин PP | 0.37 мг |
| Фолеевая кислота | 3.7 мкг |
| Бета-каротин | 222.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе