Салат из капусты и огурцов по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 8.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста |
| 2 | Огурцы |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Морковь |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Сахар |
| 9 | Соль |
| 10 | Паприка |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 11.19 мг |
| Калий | 89.49 мг |
| Магний | 5.59 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.19 мг |
| Витамин A | 55.93 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 11.19 мг |
| Витамин E | 111.86 мкг |
| Витамин K | 11.19 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.59 мкг |
| Бета-каротин | 335.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе