Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
131 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
3.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
7.9 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
9.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морковь
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Свекла
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Масло подсолнечное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
63.29 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
9.49 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.58 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
47.47 мг |
| Витамин A
|
158.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.16 мкг |
| Витамин С
|
3.16 мг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
316.46 мкг |
| Витамин K
|
3.16 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.82 мкг |
| Бета-каротин
|
949.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
