Отбивные из куриных бёдрышек, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 322 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 322 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 24.8 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 18.6 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 69.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные бёдра |
| 2 | Майонез |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Панировочные сухари |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 15.53 мг |
| Калий | 93.17 мг |
| Магний | 7.76 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.66 мкг |
| Цинк | 0.78 мг |
| Фосфор | 77.64 мг |
| Витамин A | 15.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.16 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.78 мг |
| Витамин E | 776.4 мкг |
| Витамин K | 1.55 мкг |
| Витамин PP | 4.66 мг |
| Фолеевая кислота | 7.76 мкг |
| Бета-каротин | 15.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе