Салат с корейской морковью, курицей и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 11.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 85.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с корейской морковью, курицей и болгарским перцем"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Болгарский перец |
| 3 | Морковь по-корейски |
| 4 | Яйца |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 14.29 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 71.43 мг |
| Витамин A | 71.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.43 мкг |
| Витамин С | 7.14 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 142.86 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 2.86 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 428.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе