Икра из сельдерея и грибов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 2.5 г |
| Жиры | 13.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 10.1 г |
| Клетчатка | 2.5 г |
| Холестерин | 0.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Корень сельдерея |
| 2 | Грибы свежие (шампиньоны) |
| 3 | Грецкий орех |
| 4 | Лимон |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Молоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.75 мг |
| Калий | 134 мг |
| Магний | 16.75 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 33.5 мг |
| Витамин A | 8.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 3.35 мг |
| Витамин E | 167.5 мкг |
| Витамин K | 1.68 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 8.38 мкг |
| Бета-каротин | 50.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе