Салат из свеклы с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.4 г |
| Углеводы | 11.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Лук |
| 3 | Кунжут |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 16.84 мг |
| Калий | 134.68 мг |
| Магний | 10.1 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.84 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 16.84 мг |
| Витамин A | 84.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 3.37 мг |
| Витамин E | 336.7 мкг |
| Витамин K | 8.42 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 8.42 мкг |
| Бета-каротин | 505.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе