Нут в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 6.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 30.7 г |
| Клетчатка | 7.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Нут |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Паприка |
| 4 | Перец чили |
| 5 | Черный молотый перец |
| 6 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.84 мг |
| Кальций | 35.09 мг |
| Калий | 350.88 мг |
| Магний | 52.63 мг |
| Марганец | 0.75 мг |
| Медь | 0.35 мг |
| Селен | 1.1 мкг |
| Цинк | 1.1 мг |
| Фосфор | 122.81 мг |
| Витамин A | 219.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин С | 0.22 мг |
| Витамин E | 0.22 мкг |
| Витамин K | 0.22 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 52.63 мкг |
| Бета-каротин | 131.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе