Селедка под шубой с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 164 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 17.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 14.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сельдь |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Лук |
| 5 | Свекла |
| 6 | Майонез |
| 7 | Вода |
| 8 | Желатин |
| 9 | Сахар |
| 10 | Уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 9.77 мг |
| Калий | 97.7 мг |
| Магний | 4.89 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.44 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 24.43 мг |
| Витамин A | 24.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.24 мкг |
| Витамин E | 48.85 мкг |
| Витамин K | 4.89 мкг |
| Витамин PP | 0.49 мг |
| Фолеевая кислота | 4.89 мкг |
| Бета-каротин | 146.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе