Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
10.9 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.4 г |
| Углеводы
|
23.9 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
21.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кус кус
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Масло оливковое
|
| 5
|
Соевый соус
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
10.87 мг |
| Калий
|
108.7 мг |
| Магний
|
8.7 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
6.52 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
65.22 мг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин С
|
2.17 мг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
3.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.87 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
