Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
271 кКал |
| Белки
|
8.7 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
21.8 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
34.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоёное дрожжевое тесто
|
| 2
|
Куриная грудка (отварная)
|
| 3
|
Смесь овощей (мексиканская смесь)
|
| 4
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Яичный желток
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
52.4 мг |
| Калий
|
87.34 мг |
| Магний
|
8.73 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
4.37 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
69.87 мг |
| Витамин A
|
43.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
2.62 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
87.34 мкг |
| Витамин K
|
4.37 мкг |
| Витамин PP
|
1.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.73 мкг |
| Бета-каротин
|
26.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
