Пирог с курицей и овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 271 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 15.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 21.8 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 34.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Слоёное дрожжевое тесто |
| 2 | Куриная грудка (отварная) |
| 3 | Смесь овощей (мексиканская смесь) |
| 4 | Сыр твёрдых сортов |
| 5 | Майонез |
| 6 | Яичный желток |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 52.4 мг |
| Калий | 87.34 мг |
| Магний | 8.73 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.37 мкг |
| Цинк | 0.44 мг |
| Фосфор | 69.87 мг |
| Витамин A | 43.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.62 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 87.34 мкг |
| Витамин K | 4.37 мкг |
| Витамин PP | 1.75 мг |
| Фолеевая кислота | 8.73 мкг |
| Бета-каротин | 26.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе