Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
5.7 г |
| Жиры
|
4.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.9 г |
| Углеводы
|
34.2 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
42.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сухари
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Кефир
|
| 6
|
Яйцо
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
| 8
|
Ванильный сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
47.53 мг |
| Калий
|
57.03 мг |
| Магний
|
4.75 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.85 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
38.02 мг |
| Витамин A
|
19.01 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
95.06 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
