Курица, маринованная в луке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 50.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные ножки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Имбирь сухой |
| 5 | Соль |
| 6 | Томатная паста |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 6.29 мг |
| Калий | 100.63 мг |
| Магний | 6.29 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.77 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 62.89 мг |
| Витамин A | 12.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.26 мг |
| Витамин E | 125.79 мкг |
| Витамин K | 1.26 мкг |
| Витамин PP | 3.77 мг |
| Фолеевая кислота | 6.29 мкг |
| Бета-каротин | 62.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе