Рецепт баклажанов в томате на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 62 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 62 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 7.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Помидоры |
| 2 | Перец горький |
| 3 | Перец красный сладкий |
| 4 | Баклажаны |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Подсолнечное масло |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Сахар |
| 9 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 4.09 мг |
| Калий | 68.21 мг |
| Магний | 2.73 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 6.82 мг |
| Витамин A | 68.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 6.82 мг |
| Витамин E | 13.64 мкг |
| Витамин K | 1.36 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 2.73 мкг |
| Бета-каротин | 409.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе