Блины из пшённой каши на дрожжах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 5.4 г |
| Жиры | 7.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 34.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшено |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 54.4 мг |
| Калий | 90.66 мг |
| Магний | 13.6 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 72.53 мг |
| Витамин A | 27.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 453.31 мкг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 9.07 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе