Куриная грудка с помидорами на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 221 кКал |
| Белки | 11 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 27.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 27.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Помидоры в собственном соку |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Спагетти |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 10.31 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 6.87 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.44 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 54.98 мг |
| Витамин A | 68.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 3.44 мг |
| Витамин E | 206.19 мкг |
| Витамин K | 3.44 мкг |
| Витамин PP | 3.44 мг |
| Фолеевая кислота | 13.75 мкг |
| Бета-каротин | 343.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе