Морковный манник, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 169 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 169 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 27.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 25.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Манка |
| 3 | Морковь |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Маргарин |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 25.38 мг |
| Калий | 67.68 мг |
| Магний | 4.23 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.69 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 33.84 мг |
| Витамин A | 42.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.54 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 84.6 мкг |
| Витамин K | 0.85 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 8.46 мкг |
| Бета-каротин | 253.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе