Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
307 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
9.3 г |
| Насыщенные жиры
|
1.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8 г |
| Углеводы
|
47.4 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
16 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Соль
|
| 4
|
Мука пшеничная
|
| 5
|
Дрожжи сухие
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Сахар
|
| 8
|
Крахмал
|
| 9
|
Варенье из красной смородины
|
| 10
|
Яичный желток
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
25.84 мг |
| Калий
|
43.07 мг |
| Магний
|
4.31 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.72 мкг |
| Цинк
|
0.17 мг |
| Фосфор
|
34.45 мг |
| Витамин A
|
17.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.86 мкг |
| Витамин С
|
0.43 мг |
| Витамин E
|
86.13 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
