Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
6.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
18.1 г |
| Клетчатка
|
2.3 г |
| Холестерин
|
11.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа гречки
|
| 2
|
Фарш из телятины
|
| 3
|
Грибы (замороженные опята)
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Перец болгарский
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Лук репчатый
|
| 8
|
Сметана
|
| 9
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.85 мг |
| Кальций
|
11.33 мг |
| Калий
|
113.31 мг |
| Магний
|
8.5 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
1.7 мкг |
| Цинк
|
0.57 мг |
| Фосфор
|
28.33 мг |
| Витамин A
|
56.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
3.4 мг |
| Витамин E
|
283.29 мкг |
| Витамин K
|
2.83 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.67 мкг |
| Бета-каротин
|
283.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
