Плов с куриными сердечками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 7.6 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.2 г |
| Углеводы | 22.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 59.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис |
| 2 | Куриные сердечки |
| 3 | Репчатый лук |
| 4 | Морковь |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Куркума |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 8.46 мг |
| Калий | 126.9 мг |
| Магний | 8.46 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 4.23 мкг |
| Цинк | 0.85 мг |
| Фосфор | 59.22 мг |
| Витамин A | 42.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.85 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин E | 423.01 мкг |
| Витамин PP | 1.69 мг |
| Фолеевая кислота | 8.46 мкг |
| Бета-каротин | 253.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе