Калорийность блюда - 119 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
119 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
9.2 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
11.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сельдь слабосоленая крупная
|
| 2
|
Картофель отваренный
|
| 3
|
Помидор свежий
|
| 4
|
Огурец свежий
|
| 5
|
Перец болгарский сладкий
|
| 6
|
Лук репчатый
|
| 7
|
Масло растительное
|
| 8
|
Горчица дижонская
|
| 9
|
Уксус 9%
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
11.48 мг |
| Калий
|
114.81 мг |
| Магний
|
5.74 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.44 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
34.44 мг |
| Витамин A
|
57.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.57 мкг |
| Витамин С
|
6.89 мг |
| Витамин D
|
0.57 мкг |
| Витамин E
|
574.05 мкг |
| Витамин K
|
5.74 мкг |
| Витамин PP
|
1.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.74 мкг |
| Бета-каротин
|
344.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
