Винегрет с помидорами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Свекла |
| 3 | Морковь |
| 4 | Огурец солёный |
| 5 | Помидор |
| 6 | Масло подсолнечное |
| 7 | Салака пряного посола |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 9.68 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 6.45 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.94 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 25.81 мг |
| Витамин A | 32.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.32 мкг |
| Витамин С | 3.23 мг |
| Витамин D | 0.32 мкг |
| Витамин E | 64.52 мкг |
| Витамин K | 6.45 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 6.45 мкг |
| Бета-каротин | 193.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе