Калорийность блюда - 36 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
36 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
2.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.8 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
4.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Брокколи
|
| 3
|
Цветная капуста
|
| 4
|
Зелёный горошек
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Репчатый лук
|
| 7
|
Морковь
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.16 мг |
| Кальций
|
4.86 мг |
| Калий
|
48.62 мг |
| Магний
|
3.24 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.97 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
9.72 мг |
| Витамин A
|
16.21 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
3.24 мг |
| Витамин E
|
16.21 мкг |
| Витамин K
|
3.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.49 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.24 мкг |
| Бета-каротин
|
97.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
