Рецепт овощного супа с фрикадельками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 103 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 103 кКал |
| Белки | 5.5 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 7.4 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 13.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясной фарш |
| 2 | Брокколи |
| 3 | Цветная капуста |
| 4 | Зелёный горошек |
| 5 | Картофель |
| 6 | Репчатый лук |
| 7 | Морковь |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 13.82 мг |
| Калий | 138.25 мг |
| Магний | 9.22 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.76 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 27.65 мг |
| Витамин A | 46.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 9.22 мг |
| Витамин E | 46.08 мкг |
| Витамин K | 9.22 мкг |
| Витамин PP | 1.38 мг |
| Фолеевая кислота | 9.22 мкг |
| Бета-каротин | 276.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе