Котлеты, запеченные в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 255 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 255 кКал |
| Белки | 18.4 г |
| Жиры | 16.6 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.8 г |
| Углеводы | 6.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 55.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Кукурузная мука |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.23 мг |
| Кальций | 6.13 мг |
| Калий | 214.72 мг |
| Магний | 15.34 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 6.13 мкг |
| Цинк | 2.45 мг |
| Фосфор | 122.7 мг |
| Витамин A | 3.07 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.61 мкг |
| Витамин С | 0.61 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 0.15 мкг |
| Витамин K | 0.61 мкг |
| Витамин PP | 4.6 мг |
| Фолеевая кислота | 3.07 мкг |
| Бета-каротин | 1.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе