Калорийность блюда - 40 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
40 кКал |
| Белки
|
1.7 г |
| Жиры
|
1.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1 г |
| Углеводы
|
6.4 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква 1000 260 75
|
| 2
|
Чечевица 100 116 22
|
| 3
|
Болгарский перец 120 24 15
|
| 4
|
Помидор 100 18 15
|
| 5
|
Оливковое масло 15 120 0
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
4.49 мг |
| Калий
|
74.91 мг |
| Магний
|
7.49 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.37 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
14.98 мг |
| Витамин A
|
37.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
7.49 мг |
| Витамин E
|
74.91 мкг |
| Витамин K
|
3.75 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.49 мкг |
| Бета-каротин
|
224.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
