Цветная капуста, тушеная с овощами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 102 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 102 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 5.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 6.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Перец сладкий болгарский |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Сливки (15-20%) |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 21.62 мг |
| Калий | 86.49 мг |
| Магний | 5.41 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.54 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.22 мг |
| Витамин A | 108.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 16.22 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 216.22 мкг |
| Витамин K | 10.81 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.41 мкг |
| Бета-каротин | 540.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе