Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
99 кКал |
| Белки
|
6.8 г |
| Жиры
|
7.7 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
17 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хек
|
| 2
|
Капуста цветная
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Перец сладкий болгарский
|
| 5
|
Помидоры свежие
|
| 6
|
Сметана жирная
|
| 7
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
12.77 мг |
| Калий
|
85.11 мг |
| Магний
|
4.26 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.26 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
34.04 мг |
| Витамин A
|
42.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.43 мкг |
| Витамин С
|
8.51 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
42.55 мкг |
| Витамин K
|
8.51 мкг |
| Витамин PP
|
0.85 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.51 мкг |
| Бета-каротин
|
85.11 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
