Баклажаны, фаршированные овощами, запеченные в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 97 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 97 кКал |
| Белки | 3.4 г |
| Жиры | 7.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 5.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 7.6 мг |
Как приготовить блюдо "Баклажаны, фаршированные овощами, запеченные в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Помидоры |
| 5 | Перец сладкий |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Сыр |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 45.63 мг |
| Калий | 114.07 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.02 мг |
| Витамин A | 76.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 7.6 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 76.05 мкг |
| Витамин K | 7.6 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.6 мкг |
| Бета-каротин | 380.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе