Блины из кабачков с чесноком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 156 кКал |
| Белки | 2.6 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.2 г |
| Углеводы | 18.5 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 39.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Крутой кипяток |
| 3 | Кефир |
| 4 | Кабачок |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахарный песок |
| 7 | Мука |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Сода |
| 10 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.26 мг |
| Кальций | 26.41 мг |
| Калий | 70.42 мг |
| Магний | 4.4 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.64 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 26.41 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 1.76 мг |
| Витамин E | 440.14 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 0.44 мг |
| Фолеевая кислота | 8.8 мкг |
| Бета-каротин | 17.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе