Калорийность блюда - 156 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
156 кКал |
| Белки
|
2.6 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.2 г |
| Углеводы
|
18.5 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
39.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Крутой кипяток
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Кабачок
|
| 5
|
Соль
|
| 6
|
Сахарный песок
|
| 7
|
Мука
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Сода
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.26 мг |
| Кальций
|
26.41 мг |
| Калий
|
70.42 мг |
| Магний
|
4.4 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
2.64 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
35.21 мг |
| Витамин A
|
26.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин С
|
1.76 мг |
| Витамин E
|
440.14 мкг |
| Витамин K
|
0.88 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.8 мкг |
| Бета-каротин
|
17.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
