Рыба в сливках (норвежский рецепт), калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 10.1 г |
| Жиры | 15.7 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 6.7 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 56.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе трески |
| 2 | Лук порей |
| 3 | Сливки |
| 4 | Мякиш белого хлеба |
| 5 | Сыр |
| 6 | Яйца |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 89.89 мг |
| Калий | 112.36 мг |
| Магний | 11.24 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.62 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 89.89 мг |
| Витамин A | 56.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.56 мкг |
| Витамин С | 1.12 мг |
| Витамин D | 0.56 мкг |
| Витамин E | 112.36 мкг |
| Витамин K | 5.62 мкг |
| Витамин PP | 1.12 мг |
| Фолеевая кислота | 11.24 мкг |
| Бета-каротин | 112.36 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе