Борщ с помидорами и болгарским перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 30 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 30 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 1.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.2 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 3.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриное бедро |
| 3 | Вода |
| 4 | Белокочанная капуста |
| 5 | Свекла |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук |
| 8 | Помидоры |
| 9 | Болгарский перец |
| 10 | Растительное масло |
| 11 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.11 мг |
| Кальций | 4.27 мг |
| Калий | 32.05 мг |
| Магний | 2.14 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 6.41 мг |
| Витамин A | 21.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.02 мкг |
| Витамин С | 3.21 мг |
| Витамин E | 106.84 мкг |
| Витамин K | 2.14 мкг |
| Витамин PP | 0.32 мг |
| Фолеевая кислота | 2.14 мкг |
| Бета-каротин | 128.21 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе