Калорийность блюда - 72 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
72 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
80.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Сыр твёрдый
|
| 4
|
Помидор
|
| 5
|
Перец болгарский
|
| 6
|
Шампиньоны
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.51 мг |
| Кальций
|
60.61 мг |
| Калий
|
101.01 мг |
| Магний
|
5.05 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.05 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
50.51 мг |
| Витамин A
|
50.51 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
10.1 мг |
| Витамин D
|
0.2 мкг |
| Витамин E
|
101.01 мкг |
| Витамин K
|
10.1 мкг |
| Витамин PP
|
0.51 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.1 мкг |
| Бета-каротин
|
505.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
