Калорийность блюда - 164 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
164 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
7.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
2.6 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
26.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Толстолобик
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сыр твёрдый
|
| 5
|
Шампиньоны
|
| 6
|
Масло растительное
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
26.43 мг |
| Калий
|
66.08 мг |
| Магний
|
4.41 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.2 мкг |
| Цинк
|
0.44 мг |
| Фосфор
|
35.24 мг |
| Витамин A
|
22.03 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
1.32 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
44.05 мкг |
| Витамин K
|
2.2 мкг |
| Витамин PP
|
0.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.41 мкг |
| Бета-каротин
|
132.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
