Рецепт пирога со сливами на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 240 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 240 кКал |
| Белки | 4 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.9 г |
| Углеводы | 38.2 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 56.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Кефир |
| 4 | Сливочное масло |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Сливы |
| 7 | Манка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.47 мг |
| Калий | 67.42 мг |
| Магний | 5.62 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.25 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.94 мг |
| Витамин A | 56.18 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.12 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 224.72 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 5.62 мкг |
| Бета-каротин | 33.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе