Калорийность блюда - 289 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
289 кКал |
| Белки
|
9.2 г |
| Жиры
|
17.9 г |
| Насыщенные жиры
|
8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10 г |
| Углеводы
|
22.9 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
79.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Мука пшеничная
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Разрыхлитель
|
| 6
|
Сыр твердых сортов
|
| 7
|
Колбаса (ветчина)
|
| 8
|
Лук зеленый
|
| 9
|
Растительное масло
|
| 10
|
Яйцо для смазывания
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
79.6 мг |
| Калий
|
59.7 мг |
| Магний
|
9.95 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.98 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
79.6 мг |
| Витамин A
|
49.75 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.5 мкг |
| Витамин С
|
0.5 мг |
| Витамин D
|
0.5 мкг |
| Витамин E
|
49.75 мкг |
| Витамин K
|
4.98 мкг |
| Витамин PP
|
0.5 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.95 мкг |
| Бета-каротин
|
49.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
