Рисовая запеканка с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 34.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 9.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Корица молотая |
| 3 | Рис |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сахар |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 24.86 мг |
| Калий | 66.28 мг |
| Магний | 8.29 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.83 мкг |
| Цинк | 0.17 мг |
| Фосфор | 24.86 мг |
| Витамин A | 24.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 16.57 мкг |
| Витамин K | 0.41 мкг |
| Витамин PP | 0.25 мг |
| Фолеевая кислота | 1.66 мкг |
| Бета-каротин | 8.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе