Горячие роллы "Темпура", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 307 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 46.9 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис для суши |
| 2 | Рыба слабосолёная |
| 3 | Огурец свежий |
| 4 | Сливочный сыр |
| 5 | Рисовый уксус |
| 6 | Панировочная мука "Темпура" |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.39 мг |
| Кальций | 15.63 мг |
| Калий | 62.5 мг |
| Магний | 7.81 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.91 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.06 мг |
| Витамин A | 23.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 0.39 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 78.13 мкг |
| Витамин K | 3.91 мкг |
| Витамин PP | 0.78 мг |
| Фолеевая кислота | 7.81 мкг |
| Бета-каротин | 15.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе