Домашний хлеб с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 271 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 271 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 6.1 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 40.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 12.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Сахар |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Дрожжи сухие |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 60.73 мг |
| Калий | 30.36 мг |
| Магний | 5.06 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.02 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 40.49 мг |
| Витамин A | 30.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин E | 50.61 мкг |
| Витамин PP | 0.51 мг |
| Фолеевая кислота | 10.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе