Яблочный пирог с творогом и сметаной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 237 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 237 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.1 г |
| Углеводы | 23.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 33.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Творог |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Орехи кешью |
| 7 | Сметана |
| 8 | Яйцо |
| 9 | Картофельный крахмал |
| 10 | Джем |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 33.67 мг |
| Калий | 67.34 мг |
| Магний | 6.73 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.02 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 40.4 мг |
| Витамин A | 33.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 134.68 мкг |
| Витамин K | 3.37 мкг |
| Витамин PP | 0.34 мг |
| Фолеевая кислота | 6.73 мкг |
| Бета-каротин | 20.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе