Джем из чернослива на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 0.2 г |
| Жиры | 0.1 г |
| Углеводы | 51.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чернослив |
| 2 | Сахар |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Гвоздика |
| 5 | Корица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.15 мг |
| Кальций | 4.88 мг |
| Калий | 58.59 мг |
| Магний | 2.44 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 4.88 мг |
| Витамин A | 2.44 мкг |
| Витамин B-6 | 0 мг |
| Витамин С | 0.98 мг |
| Витамин E | 0.02 мкг |
| Витамин K | 0.24 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 0.49 мкг |
| Бета-каротин | 14.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе