Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
203 кКал |
| Белки
|
2.8 г |
| Жиры
|
6.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.1 г |
| Углеводы
|
30.6 г |
| Клетчатка
|
4.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаная мука
|
| 2
|
Овсяная мука
|
| 3
|
Отруби
|
| 4
|
Какао
|
| 5
|
Молоко
|
| 6
|
Груша
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Финики
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.56 мг |
| Кальций
|
27.78 мг |
| Калий
|
83.33 мг |
| Магний
|
13.89 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
0.56 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
27.78 мг |
| Витамин A
|
2.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин E
|
0.14 мкг |
| Витамин K
|
1.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.56 мкг |
| Бета-каротин
|
13.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
