Котлеты из рубленного мяса говядины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 198 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 198 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.3 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 51.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Белый хлеб |
| 3 | Яичный желток |
| 4 | Сливки |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.03 мг |
| Кальций | 17.24 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 10.34 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.9 мкг |
| Цинк | 1.72 мг |
| Фосфор | 68.97 мг |
| Витамин A | 34.48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 0.34 мкг |
| Витамин K | 1.72 мкг |
| Витамин PP | 1.72 мг |
| Фолеевая кислота | 6.9 мкг |
| Бета-каротин | 17.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе