Домашняя пицца на тонком тесте, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 236 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 236 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 11.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 22 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 15.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Помидоры |
| 7 | Болгарский перец |
| 8 | Лук |
| 9 | Чеснок |
| 10 | Свиной балык |
| 11 | Сыр сулугуни |
| 12 | Оливки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.79 мг |
| Кальций | 62.86 мг |
| Калий | 130.96 мг |
| Магний | 10.48 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.62 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 78.58 мг |
| Витамин A | 52.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 7.86 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 261.92 мкг |
| Витамин K | 5.24 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 10.48 мкг |
| Бета-каротин | 261.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе