Салат из свеклы с плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 3.5 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 14.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сыр плавленый |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 46.95 мг |
| Калий | 140.85 мг |
| Магний | 11.74 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.35 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 35.21 мг |
| Витамин A | 70.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.17 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 469.48 мкг |
| Витамин K | 11.74 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 11.74 мкг |
| Бета-каротин | 422.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе